Hi, ich bin Nora – Yogalehrerin in Greifswald und Gründerin von SHINE ON YOGA. Ich begleite Menschen dabei, wieder mehr Ruhe, Kraft und Verbindung zu sich selbst zu finden. Und wenn du mich heute kennst, könntest du denken, Yoga wäre schon immer ein Teil meines Lebens gewesen. Tatsächlich war das überhaupt nicht so.

Ich bin zum Yoga gekommen, weil ich abnehmen wollte.

Ich war lange unzufrieden mit meinem Körper. Ich wollte schlanker werden, mich wohler fühlen und endlich gern in den Spiegel schauen. Fitnessstudio oder Joggen? Das war einfach nicht meins. Meine Unzufriedenheit war einer meiner größten Stressoren in meinem Leben. Also sagte ich irgendwann zu meinem Mann: „Ich habe mal gehört, Yoga soll entspannend sein.“

Kurz darauf standen wir auf der Wiese meiner Schwiegermutter. Wir breiteten eine Decke aus, und mein Mann zeigte mir anhand von Bildern und Videos, wie ich Hände und Füße platzieren sollte. So begann meine Reise – ganz unspektakulär im April 2018.

Ich übte damals mit den bekannten 30-Tage-Challenges auf YouTube. Ich liebte es, jeden Tag ein Häkchen setzen zu können. Ich brauchte einen Plan, eine Struktur und das Gefühl, meinem Ziel Schritt für Schritt näherzukommen.

Doch mit der Zeit veränderte sich etwas.

Yoga formte nicht nur meinen Körper – es begann auch, etwas in mir zu verändern.

Ende 2019 wollten mein Mann und ich eine Familie gründen. Doch unser Kinderwunsch erfüllte sich nicht. Ich begann, mich intensiver mit Gesundheit auseinanderzusetzen, hörte Vorträge, besuchte Online-Kongresse und suchte nach Antworten. Immer wieder begegnete mir Yoga – nicht mehr als Sport, sondern als Weg zu mehr Gesundheit, innerer Ruhe und Vertrauen.

Dann kam die Diagnose: Hashimoto-Thyreoiditis.

Natürlich war das erst einmal ein Schock. Gleichzeitig war es ein Wendepunkt. Zum ersten Mal verstand ich, dass Gesundheit viel mehr bedeutet als eine Zahl auf der Waage. Dass unser Körper nicht gegen uns arbeitet, sondern mit uns spricht. Dass wir lernen dürfen, wieder hinzuhören.

In dieser Zeit lernte ich ein ganzheitliches Ernährungskonzept mit hochwertiger Mikronährstoffversorgung kennen. Meine persönliche Erfahrung damit war, dass ich wieder mehr Energie bekam. Ich nahm dauerhaft ab, mein Kopf fühlte sich klarer an und ich hatte plötzlich wieder Freude daran, Bücher zu lesen, Neues zu lernen und mich weiterzuentwickeln. Zum ersten Mal seit Langem hatte ich das Gefühl, nicht mehr nur durch den Alltag zu funktionieren, sondern wieder echte Lebensenergie zu spüren.

Diese Veränderung gab mir den Mut, größer zu denken.

Denn wenn mein Leben so kostbar und gleichzeitig so unvorhersehbar ist, worauf warte ich dann eigentlich noch?

Was nützt mir all das Geld auf dem Konto, wenn ich meine Träume immer weiter aufschiebe?

Also meldete ich mich zur Yogalehrer-Ausbildung an. Nicht mit dem Ziel, irgendwann zu unterrichten. Ich wollte verstehen. Ich wollte tiefer eintauchen. Ich wollte erfahren, was Yoga wirklich ist.

Dort entdeckte ich eine Welt, die weit über Körperhaltungen hinausgeht. Yoga wurde für mich zu einem Weg, bewusster zu leben, meinen Körper besser zu verstehen, meinem Nervensystem Raum zur Regeneration zu geben und auch in schwierigen Zeiten immer wieder in meine Mitte zurückzufinden.

Heute unterrichte ich Yoga genau deshalb.

Nicht, weil ich glaube, dass jeder beweglicher werden muss. Sondern weil ich erlebt habe, wie heilsam es sein kann, wenn wir aufhören, ständig gegen uns selbst zu kämpfen.

In meinen Stunden geht es nicht um Perfektion.

Es geht darum, wieder bei dir anzukommen. Deinen Körper wahrzunehmen. Deinen Atem zu spüren. Kraft und Sanftheit miteinander zu verbinden und dir selbst mit etwas mehr Mitgefühl zu begegnen.

Denn genau das hat Yoga mir geschenkt.

Und vielleicht beginnt deine Reise – genau wie meine damals – mit einem einzigen Schritt auf die Matte.